آرشیو ماهانه: آذر ۱۴۰۴

در دنیای امروز، ما بیش از هر زمان دیگری در معرض بمباران اطلاعاتی قرار داریم. تلفن‌های هوشمند، شبکه‌های اجتماعی و کانال‌های خبری ۲۴ ساعته، سیلی بی‌پایان از اخبار و اطلاعات را به سمت ما روانه می‌کنند که بخش بزرگی از آن، ماهیتی منفی، نگران‌کننده و استرس‌زا دارد. این مواجهه مداوم، بدون آنکه متوجه باشیم، می‌تواند […]

در دنیای پرشتاب امروز، مفهوم «بیکاری» یا «وقت آزاد» به یک کالای لوکس و گاهی حتی به یک منبع استرس تبدیل شده است. ما چنان به چرخه‌ی بی‌پایان کار، وظایف و بهره‌وری عادت کرده‌ایم که وقتی با یک ساعت خالی در تقویم خود مواجه می‌شویم، یا آن را با کارهای بی‌اهمیت پر می‌کنیم یا دچار […]

تصمیم‌گیری یک فرآیند ذهنی بی‌پایان است که از لحظه بیدار شدن تا زمان خواب، انرژی ما را مصرف می‌کند. از انتخاب لباس صبح گرفته تا تصمیم‌گیری برای پروژه‌های بزرگ کاری، هر انتخاب، هرچند کوچک، بخشی از ذخیره محدود انرژی ذهنی ما را به خود اختصاص می‌دهد. اما آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در […]