در دنیای پرشتاب امروز، حفظ تمرکز و دستیابی به بهره‌وری بالا به چالشی جدی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است. عوامل حواس‌پرتی متعدد، از نوتیفیکیشن‌های بی‌پایان شبکه‌های اجتماعی گرفته تا وقفه‌های ناخواسته در محیط کار یا مطالعه، همگی دست به دست هم داده‌اند تا تمرکز عمیق را به امری کمیاب بدل کنند. در این […]