در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما ساعتهای طولانی را پشت میز کار خود سپری میکنیم، اما در پایان روز احساس میکنیم که بهرهوری لازم را نداشتهایم. مشکل کجاست؟ اغلب ما تصور میکنیم که کلید موفقیت، مدیریت زمان است، در حالی که شاهکلید واقعی، «مدیریت انرژی» است. محیط کاری شما، چه در یک دفتر شلوغ […]
27
خرداد
خرداد
بسیاری از ما با لیست بلندبالای کارهایی روبرو هستیم که به نظر تمامنشدنی میآیند. از پاسخ دادن به یک ایمیل ساده گرفته تا مرتب کردن میز کار، این وظایف کوچک اما متعدد میتوانند روی هم انباشته شده و به یک بار ذهنی سنگین و منبع استرس دائمی تبدیل شوند. اینجاست که اهمالکاری یا به تعویق […]
26
خرداد
خرداد
صندوق ورودی ایمیل شما بیشتر شبیه به یک لیست وظایف بیپایان است یا یک ابزار ارتباطی کارآمد؟ اگر هر روز صبح با اضطراب ناشی از دهها یا صدها ایمیل خواندهنشده از خواب بیدار میشوید، تنها نیستید. بر اساس آمارها، یک کارمند حرفهای به طور متوسط روزانه بیش از ۱۲۰ ایمیل دریافت میکند و حدود ۲۸٪ […]
24
خرداد
خرداد
در دنیای پرشتاب امروز، همه ما با لیستی بیپایان از وظایف، اهداف و مسئولیتها روبرو هستیم. از پروژههای کاری گرفته تا اهداف شخصی و تعهدات خانوادگی، مدیریت این حجم از کارها میتواند بهسرعت ما را دچار فرسودگی و استیصال کند. در این میان، شکافی عمیق میان «آنچه میخواهیم انجام دهیم» و «آنچه واقعاً انجام میدههیم» […]
برنامهریزی و هدفگذاری
پل زدن میان مشغولیت و کارایی: ایجاد ارتباط هدفمند میان فعالیتهای روزانه و اهداف بلندمدت
23
خرداد
خرداد
بسیاری از ما هر روز سخت کار میکنیم. لیست وظایف (To-Do List) خود را تیک میزنیم، به ایمیلها پاسخ میدهیم، در جلسات شرکت میکنیم و در پایان روز احساس خستگی میکنیم. اما آیا این همه مشغله، ما را به جایی که واقعاً میخواهیم باشیم، نزدیکتر میکند؟ این سوالی است که مرز بین «مشغول بودن» و […]
22
خرداد
خرداد
شروع یک پروژه جدید، بهویژه پروژههای طولانی و پیچیده، همواره با هیجان و انرژی بالایی همراه است. اهداف بزرگ در ذهن ما میدرخشند و تصویری از موفقیت نهایی، قویترین محرک ماست. اما با گذشت زمان، این شعله اولیه کمفروغ میشود. چالشهای پیشبینینشده، تکراری شدن وظایف و دور به نظر رسیدن خط پایان، همگی دست به […]
21
خرداد
خرداد
در دنیای پرشتاب امروز، ذهن ما به طور مداوم با حجم عظیمی از اطلاعات، وظایف، قرارها و ایدهها بمباران میشود. تلاش برای به خاطر سپردن همه چیز، مانند این است که بخواهیم با دستان خالی، آب را نگه داریم؛ امری غیرممکن و استرسزا. فراموش کردن یک وظیفه مهم، یک قرار ملاقات کلیدی یا یک ایده […]
19
خرداد
خرداد
در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از ما با یک پارادوکس عجیب روبرو هستیم: برای انجام کارهای روزمره به انرژی نیاز داریم، اما اغلب آنقدر خسته و دچار استرس هستیم که توانایی انجام فعالیتهایی که به ما انرژی میبخشند را نداریم. این چرخه معیوب میتواند منجر به فرسودگی شغلی، کاهش بهرهوری و افت کیفیت زندگی شود. […]
18
خرداد
خرداد
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که برای انجام یک پروژه یک ماه فرصت داشته باشید، اما تمام کارها را در دو شب آخر با استرس و بیخوابی به پایان برسانید؟ یا جلسهای که قرار بود ۳۰ دقیقهای باشد، به یک ساعت و نیم بحث بینتیجه کشیده شود؟ اگر این سناریوها برای شما آشنا […]
17
خرداد
خرداد
در دنیای پرشتاب امروز، زمان ارزشمندترین دارایی ماست. با این حال، بسیاری از ما بخش قابل توجهی از روز خود را صرف انجام کارهایی میکنیم که تکراری، خستهکننده و فاقد ارزش استراتژیک هستند. پاسخ دادن به ایمیلهای مشابه، ورود دستی دادهها، تهیه گزارشهای روتین و بهروزرسانیهای مداوم، همگی نمونههایی از وظایفی هستند که مانند یک […]