آرشیو برچسب های: شبکه‌های اجتماعی

خود را با دیگران مقایسه نکنید: راهکارهای مقابله با اثرات منفی آن

مقایسه خود با دیگران، تیغی دولبه است که در دنیای مدرن، به‌ویژه با ظهور شبکه‌های اجتماعی، بیش از هر زمان دیگری برنده و تیز شده است. همه ما در مقطعی از زندگی، خود را در حال ورق زدن بی‌پایان فید اینستاگرام، تماشای دستاوردهای دیگران و احساس نوعی کمبود یا نارضایتی یافته‌ایم. این تمایل به سنجیدن […]

چگونه با کار عمیق، بهره‌وری و تمرکز خود را در دنیای حواس‌پرتی افزایش دهیم؟

در دنیای امروز، احساس می‌کنید دائماً مشغول هستید اما پیشرفت چندانی ندارید؟ آیا صندوق ورودی ایمیل شما بی‌پایان است، نوتیفیکیشن‌های شبکه‌های اجتماعی لحظه‌ای شما را رها نمی‌کنند و در پایان روز، از خود می‌پرسید که زمان خود را صرف چه کارهایی کرده‌اید؟ این تجربه مشترک بسیاری از ماست. ما در اقتصاد حواس‌پرتی زندگی می‌کنیم؛ جایی […]