احساس سنگینی و خواب‌آلودگی بعد از ناهار، کاهش تمرکز و افت ناگهانی انرژی در میانه روز تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از ماست. این پدیده که با عنوان «افت انرژی بعد از ظهر» (Afternoon Slump) شناخته می‌شود، نه تنها بهره‌وری کاری و تحصیلی را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند بر خلق‌وخو و کیفیت زندگی نیز تأثیر منفی […]
آرشیو برچسب های: هیدراتاسیون
25
مرداد
مرداد
احساس خستگی و افت انرژی در اواسط روز، تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از ماست. در چنین شرایطی، اغلب به سراغ یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی‌زا می‌رویم، غافل از اینکه ممکن است راه‌حل بسیار ساده‌تر و سالم‌تری در دسترس باشد: یک لیوان آب. ارتباط میان هیدراتاسیون و سطح انرژی بدن، یکی از مهم‌ترین و در […]