احساس سنگینی و خواب‌آلودگی بعد از ناهار، کاهش تمرکز و افت ناگهانی انرژی در میانه روز تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از ماست. این پدیده که با عنوان «افت انرژی بعد از ظهر» (Afternoon Slump) شناخته می‌شود، نه تنها بهره‌وری کاری و تحصیلی را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند بر خلق‌وخو و کیفیت زندگی نیز تأثیر منفی […]
