آرشیو برچسب های: برنامه‌ریزی تعطیلات

راهنمای جامع برای استراحت مؤثر و بهره‌وری بیشتر در تعطیلات

بسیاری از ما این تجربه را داشته‌ایم: پس از هفته‌ها انتظار برای تعطیلات، با چمدانی پر از خستگی به خانه و محل کار بازمی‌گردیم و این سوال را از خود می‌پرسیم که «آیا واقعاً استراحت کردم؟». این احساس پارادوکسیکال، که گاهی به آن «سندروم خستگی پس از تعطیلات» می‌گویند، یک مشکل رایج در دنیای پرشتاب […]