نور طبیعی، این منبع رایگان و قدرتمند انرژی، تأثیری بسیار فراتر از روشن کردن فضا دارد. ما به طور غریزی در یک روز آفتابی احساس شادابی و انرژی بیشتری می‌کنیم و در هوای ابری و تاریک، ممکن است کمی بی‌حوصله و کسل شویم. این تجربه مشترک انسانی، صرفاً یک حس گذرا نیست، بلکه ریشه در […]
آرشیو برچسب های: ریتم شبانه‌روزی
01
شهریور
شهریور
احساس سنگینی و خواب‌آلودگی بعد از ناهار، کاهش تمرکز و افت ناگهانی انرژی در میانه روز تجربه‌ای آشنا برای بسیاری از ماست. این پدیده که با عنوان «افت انرژی بعد از ظهر» (Afternoon Slump) شناخته می‌شود، نه تنها بهره‌وری کاری و تحصیلی را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند بر خلق‌وخو و کیفیت زندگی نیز تأثیر منفی […]