در دنیای پرشتاب امروز، که فرهنگ «همیشه در دسترس بودن» و «مشغولیت دائمی» به یک نشان افتخار تبدیل شده است، بسیاری از ما تفریح و سرگرمی را یک امر تجملاتی و حتی نوعی اتلاف وقت می‌دانیم. این ذهنیت که استراحت را در مقابل بهره‌وری قرار می‌دهد، یکی از بزرگ‌ترین موانع رشد فردی و حرفه‌ای است. […]
آرشیو برچسب های: مدیریت استرس
07
مهر
مهر
حتما. در ادامه مقاله درخواستی شما با رعایت تمامی اصول ذکر شده، ارائه می‌شود. احساسش را همه ما تجربه کرده‌ایم: وظیفه‌ای بزرگ، دشوار و مهم در فهرست کارهایمان قرار دارد، اما به جای شروع آن، خود را در حال مرتب کردن ایمیل‌ها، تماشای ویدیوهای بی‌هدف یا حتی تمیز کردن میز کار می‌یابیم. این پدیده، که […]
20
مرداد
مرداد
بسیاری از ما این تجربه را داشته‌ایم: پس از هفته‌ها انتظار برای تعطیلات، با چمدانی پر از خستگی به خانه و محل کار بازمی‌گردیم و این سوال را از خود می‌پرسیم که «آیا واقعاً استراحت کردم؟». این احساس پارادوکسیکال، که گاهی به آن «سندروم خستگی پس از تعطیلات» می‌گویند، یک مشکل رایج در دنیای پرشتاب […]
15
مرداد
مرداد
شما روز خود را با دقتی نظامی برنامه‌ریزی کرده‌اید. لیست وظایف (To-Do List) شما مشخص، اولویت‌ها تعیین شده و فنجان قهوه‌تان آماده است تا یکی از پربازده‌ترین روزهای کاری خود را رقم بزنید. ناگهان، یک ایمیل با عنوان «فوری!» از مدیرتان، یک تماس تلفنی غیرمنتظره از یک مشتری کلیدی یا یک باگ حیاتی در سیستم، […]